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札幌清田区が誇る「きよた健活」

札幌市清田区では、地域住民の健康寿命を延ばすことを目的とした「きよた健活」という活動が始まりました。このプロジェクトは、区民一人ひとりの健康管理を支援する拠点として、区役所が積極的に健康促進に取り組んでいくものです。

健康づくりの拠点「きよた健活ラボ」

清田区役所の3階には、「きよた健活ラボ」が設けられています。この施設は、健康に関心がある区民に向けて、さまざまな健康づくり情報を発信する場として機能しています。利用時間は、平日の8時45分から15時30分まで（祝日は休館）ですので、ぜひ訪れてみてください。

「きよた健活ラボ」では、各種のヘルスケア機器が用意されており、個々のペースで自己測定が可能です。体組成計や握力計、血圧計、肌水分チェッカーなどを使用して、健康状態を確認することができます。

健康づくりをサポートする資料配布

また、区では様々な健康関連の資料も提供しています。足ケアや体脂肪管理、フレイル予防、美肌づくり、体重測定に関する情報がまとめられたPDFファイルがダウンロード可能です。これらを活用して、無理なく健康管理を進めていきましょう。

定期的な体重測定のすすめ

特に、おすすめしたいのが定期的な体重測定です。家庭での測定結果を記録するための専用シートも用意されています。自分の身体の変化を理解し、早めに対策を講じることで、健康的な生活を維持する手助けとなります。自宅での計測結果をぜひ記録してみてください。

季節に応じた健康情報の発信

清田区では、季節ごとに健康に関するトピックスやイベント情報を発信しています。特に12月には、「ヒートショック」対策に関するポスターが掲示されており、日常生活で注意すべきポイントが紹介されています。他にも高血圧や動脈硬化、貧血といった様々な健康問題に関する資料も手に取れるようになっていますので、興味のある方はぜひ取りに行ってください。

高性能体組成計での測定会

さらに、地区会館等で不定期に高性能体組成計による測定会も開催されています。この体組成計では、部位別の筋肉量や体脂肪率を測定できるため、自分の身体の状態をより詳細に把握することができます。測定会の詳細については、清田区の介護予防センターにお問合せいただけます。

まとめ

「きよた健活」は、清田区民の健康を守るための素晴らしい取り組みです。気軽に立ち寄れるラボや、充実した情報提供を通じて、ぜひ健康づくりを始めてみませんか？あなた自身の健康を維持し、充実したライフスタイルを実現するための第一歩を踏み出しましょう。未来の自分のために、今からアクションを起こしていきませんか？

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