12月すこやか倶楽部で身体の知識を深める体力測定のイベント

すこやか倶楽部の開催概要

12月18日、鉄西会館で行われた「すこやか倶楽部」では、参加者が自らの身体を理解し、鍛えることを目的としたイベントが盛大に開催されました。講師は札幌医療リハビリ専門学校の作業療法学科の田中孝博氏が務め、様々な体力測定を通じて、参加者に健康に関する新しい知識を提供しました。

自分の身体を知る重要性

この日のテーマは「自身の身体を知って身体を鍛えよう」というもので、11月に実施された体力測定の結果を基に、参加者は自分の体の状態をしっかりと理解することが求められました。田中氏は、体力測定は他者との比較ではなく、自分自身の変化を追うことが大切であると強調し、今後も定期的な確認を行うことを勧めていました。これに参加者たちは大きく頷き、身体を動かすことの重要性を実感しているようでした。

参加者の感想と運動の実践

参加した多くの方々は、運動の成果を体感することができたと語っていました。特に、膝を伸ばしてお尻や太ももを鍛えるエクササイズや握力を強化する運動などが行われ、参加者たちは和やかな雰囲気の中で楽しみながら体を動かしました。興味を持っていた新たな運動方法に短時間で取り組むことで、健康の大切さを再確認できたという声も多く聞かれました。

次回のご案内

すこやか倶楽部は毎月開催されており、次回は2025年1月15日（木曜日）に鉄西会館で開催される予定です。今回のテーマは「葬送について考えてみませんか？」。札幌市の保健福祉局から講師をお招きし、地域のお墓や斎場についての話を聞くことができます。この機会に、自分自身や家族の葬送について考える大切な時間を持ってみませんか？参加の際は水分補給用の飲み物や筆記用具を持参し、温かい服装でお越しください。

お問い合わせ先

出席予定の方は、介護予防センター新道南までご連絡ください。電話番号は011-707-4129です。自分の健康状態を確認し、知識を深める貴重な機会になることでしょう。ぜひ、次回も多くのご参加をお待ちしております。

健康を保つための心構えを持ち、地域の仲間とともに充実した時間を過ごすことができるすこやか倶楽部、ぜひご参加ください。