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札幌市が発表した令和7年度卓上メモ一覧を楽しもう！

札幌市の2025年度卓上メモ一覧

札幌市は、地域の住民が健康的な生活を送るための情報を提供するために、令和7年度の卓上メモを作成しました。このメモは毎月異なるテーマを設けており、家庭での簡単な食育から、生活習慣の改善に役立つ情報が満載です。

4月：みんなで楽しく食べよう

新年度が始まるこの月、家族一緒に食卓を囲む楽しさを再確認しましょう。楽しく食べることは、健康にもつながります。

5月：手をきれいに洗いましょう

衛生管理の重要性が増すこの時期、手洗いの習慣を家族全員で徹底することがテーマです。特に、食事前や外出後の手洗いを促進します。

6月：早寝・早起き・朝ごはん！

健康的な生活習慣を育むために、毎日決まった時間に寝起きすることと、朝食を欠かさず摂ることが推奨されています。アクティブな一日を始めるためのスタートを切りましょう。

7月・8月：1日3回ベジだべさ

夏の暑い日には、野菜をたっぷり摂ることが大切です。毎食に必ず野菜を取り入れて、バランスのとれた食事を心掛けましょう。

9月：もしもに備える！備蓄食品

災害に備える重要性が増す今秋、家に常備しておきたい食品や備蓄のポイントを見直します。家庭での防災意識を高めましょう。

10月：もったいないを減らそう

食材をムダにしないための工夫を考える月。残った食材をおいしくリメイクするアイディアをシェアします。

11月：エコクッキング

環境に優しい料理を心掛けることで、地球を守ることにつながります。エコなクッキングのヒントを学び、実践してみましょう。

12月：行事食

年末にかけて、各種行事食の重要性に焦点を当て、伝統的な料理を通じて文化を楽しむことがテーマとなります。

1月：カルシウム足りていますか？

新しい年のスタートに、骨を丈夫にするためのカルシウム摂取について考えましょう。特に成長期や高齢者にとって、重要な栄養素です。

この卓上メモは、PDF形式で提供されているため、印刷してご活用いただけます。各月の内容をしっかりと理解し、日常生活に役立てていきましょう。この情報を通じて、札幌市民の健康意識が高まることを期待しています。

詳しい内容は、札幌市の公式ウェブサイトでご確認いただけます。また、さらなる問い合わせについては、札幌市保健福祉局ウェルネス推進課にご連絡ください。あなたの食育ライフを応援します！