豊平区高齢者への介護予防活動をサポートする取り組み

豊平区の介護予防活動

札幌市の豊平区では、高齢者が住み慣れた地域で健康に過ごせるよう、さまざまな介護予防活動が展開されています。この取り組みの一環として、最近発行された「フレイル予防」のチラシが注目を集めておりので、今回はその詳細と地域における支援活動について詳しくお伝えします。

フレイル予防とは？

フレイルとは、年齢と共に体力や気力が低下した状態を指します。この状態が進行すると、日常生活に支障をきたすことが多く、介護が必要になる可能性が高まります。そのため、豊平区では「フレイル予防4つの柱」に基づき、体力の維持や生活習慣の改善を目指す活動が推進されています。具体的には、運動、栄養、社会参加、地域とのつながりの強化が大切とされています。

「いきいきスマイルシニア手帳」の活用

さらに、豊平区では「いきいきスマイルシニア手帳」と呼ばれる介護予防手帳が作成されています。この手帳には、地域の活動や知人との交流を記録できるページがあり、自分の生活を振り返ることができる工夫がされています。これにより高齢者が地域活動や友人とのつながりを大切にし、いきいきとした生活を送れるようサポートしています。

特に、「私の地域活動、ご近所付き合い」のページは、地域の交流を促すために設けられています。参加している教室やサークル、近隣の友達についてまとめることで、ケアマネージャーとの連携も円滑に進むことが期待されます。

介護予防カレンダーの活用

また、豊平区では、自宅での介護予防を支援する「介護予防カレンダー」も配布されています。このカレンダーを使用することで、日々の運動や活動を計画的に行うことが容易になります。介護サービスを利用する際にも、事前に自己管理が可能になることで、スムーズなサービスを受けられるようになります。

地域包括支援センターとの連携

これらの取り組みを支援するのが、地域包括支援センターです。ここでは、高齢者の相談窓口として、生活全般に関する相談を受け付けており、フレイル予防や介護予防に関する情報提供を行っています。

高齢者自らが積極的に知識を身に着け、自らの健康を守る姿勢が重要視されている現代において、豊平区のこれらの取り組みは注目されるべきものです。地域の支援を受けながら、是非、健やかな生活を維持していきましょう。